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Selenio

El Selenio se encuentra dentro del grupo de los minerales que, en condiciones normales, el organismo precisa en cantidades inferiores a 1 mg al día. Su símbolo es Se y su número atómico 34. Se le considera un mineral anticancerígeno, antienvejecimiento y un poderoso antídoto para las intoxicaciones por metales pesados que estimula el sistema inmunológico e interviene en el funcionamiento de la glándula del tiroides. En el organismo actúa además como un antioxidante y un antidepresivo. Sus funciones mejoran considerablemente al combinarlo con la vitamina E. Existen estudios que indican que en zonas donde hay carencia de este mineral en el subsuelo, aparecen cardiopatías y prevalecen determinados tipos de cáncer.
 
FUNCIONES QUE DESEMPEÑA EL SELENIO EN EL ORGANISMO:
Estas son algunas de las funciones más importantes que el selenio realiza en el organismo:
  • Es un mineral anticancerígeno y antienvejecimiento.
  • Es un antídoto contra el envenenamiento causado por materiales pesados como el mercurio, cadmio, arsénico, oro (parcialmente), plata y cobre.
  • Incrementa la eficacia de la vitamina E.
  • Actúa como un antioxidante.
  • También tiene propiedades antidepresivas.
  • Previene el cáncer.
  • Estimula el crecimiento.
  • Mejora la elasticidad de los tejidos.
  • Favorece la formación de anticuerpos.
  • Previene y trata la aparición de la dermatitis seborreica en el cuero cabelludo (caspa).
  • Actúa como un antiinflamatorio natural.
  • Nos protege del infarto de miocardio.
  • Ayuda a disminuir los sofocos propios de la menopausia.
 
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SU DÉFICIT PUEDE PROVOCAR:

Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de lo más comunes:
  • Dolores y distrofia muscular.
  • Envejecimiento prematuro.
  • Falta de elasticidad.
  • Intoxicación de metales pesados.
  • Alteraciones en el crecimiento.
  • Alteraciones de la tensión arterial.
  • Mayor propensión a las infecciones.
  • Alteraciones cardiovasculares.
  • Mayor propensión a padecer angina de pecho e infarto de miocardio.
 
CAUSAS QUE FAVORECEN SU DEFICIENCIA:
Estas son algunas de las causas que pueden favorecer su deficiencia:
  • Abuso continuado de tabaco y alcohol.
  • Exposición a la radioactividad.
  • Abuso continuado en la ingestión de alimentos ricos en metales pesados.
  • Implantes de amalgamas dentales de mercurio.
  • Consumo abundante y frecuente de alimentos rancios y/o ahumados.
 
OBSERVACIONES:

Si se toman suplementos de selenio es importante realizar periodos de descanso, conocer exactamente su procedencia y forma así como no sobrepasar, en condiciones generales, los 400 mcg/día (si bien existen reportes de suplementación segura a dosis mucho más altas, especialmente en el caso de enfermedades graves y en formas de selenio orgánicas como la L-Seleniometionina). De cualquier forma cualquier aporte extraordinario de selenio debería ser supervisado por un especialista.
 
TOXICIDAD:
El Selenio es uno de los nutrientes más investigados que existe. Cuando se consume bajo su forma orgánica (Seleniometionina) es muy seguro y muestra una biodisponibilidad particularmente elevada (rozando el 100%). El consumo de otras fuentes de Selenio como el selenito sódico puede generar toxicidad metálica en el organismo, cuyos síntomas más habituales de intoxicación son:
  • Pérdida de cabello.
  • Pérdida de uñas.
  • Alteraciones en la piel.
  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Malestar generalizado.
  • Alteraciones del sistema nervioso.
 
NUTRIENTES SINÉRGICOS:
La combinación con cualquiera de estos elementos potencia el efecto del selenio.
  • Vitamina A.
  • Vitamina C (frutos de Escaramujo de la receta inmune de la Dra. Clark).
  • Germanio (polvo de raíz de Hortensia de la receta inmune de la Dra. Clark).
  • Vitamina E.
  • Níquel (orgánico).
 
ALIMENTOS RICOS EN SELENIO:
  • Orígen vegetal: Arroz Integral. Arroz Blanco. Avena en grano y en copos. Cebada en grano. Centeno en grano. Maíz y copos de maíz. Trigo en grano. Pan blanco. Pan integral. Pasta al huevo. Mandarina. Manzana. Naranja. Piña. Pera. Plátano. Uva pasa. Zumo de uva.  Champiñón. Seta rebozuelo. Seta Robellón. Ajos. Boniato. Col. Cebolla. Brécol. Col de Bruselas. Col china. Colirrábano. Col Lombarda. Col remolachera. Col rizada. Endibia. Guisante. Judía seca. Lechuga. Lenteja seca. Pepino. Perejil en hojas. Puerro. Rábano. Remolacha blanca. Soja. Zanahoria. Almendra. Anacardo. Avellana. Coco. Levadura de cerveza.
  • Orígen animal: Huevos. Leche materna. Leche de cabra. Anguila de río. Arenque. Atún. Bacalao. Caballa. Carpa. Esturión. Perca. Platija. Salmón. Sardina. Trucha. Leche en polvo. Suero de leche en polvo. Leche condensada. Queso Camembert. Queso Chedatt. Queso Emmental. Queso Quark.
  • Hígado del pollo asado.
El alimento más rico en selenio orgánico son las nueces de Brasil (cómpralas con cáscara).
En la imagen: nueces de Brasil ya peladas (necesitará un martillo).
 
ENFERMEDADES EN LAS QUE SU USO PUEDE SER ACONSEJABLE:
Estas son algunas de las enfermedades donde el uso del selenio puede estar indicado:
  • Cáncer.
  • Caspa.
  • Depresión.
  • Enfermedades degenerativas.
  • Infecciones.
  • Inflamaciones articulares.
  • Menopausia.
  • Trastornos cardiacos.
  • Trastornos del crecimiento.
 
PROTOCOLOS DE LA TERAPIA CLARK QUE LO INCLUYEN:
 
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Referencias y bibliografía:
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